Таблица митогорметинов и антиоксидантов

Представляю вам выжимку из лекции Веремеенко о митогорметинах и антиоксидантах.

МитогорметиныАнтиоксиданты
Снижают активные формы кислорода в здоровых, не трогают в раковых клетках.
Уменьшают активные формы кислорода и в здоровых, и в раковых клетках.

Раковых клеток возникает меньше, но те, что возникли — выживают лучше.
ДНК и раковых, и здроровых клеток защищается от свободных радикалов.
D3Креатин
Омега-3ALA — альфа-липоевая кислота
B12 (метилкобаламин)Q10, PQQ
сульфорафан (брокколи)Ашваганда
глюкозамин сульфатКуркумин
акарбозаРесвератрол
метформинМагния треонат
гипоксияТриметилглицин (бетаин)
голоданиеBacopa Monieri
аэробные нагрузки
(антиоксиданты снизят тренировочный эффект, выносливость, иммунитет)
Olive Leaf extract
баняGreen Tea leaf extract
литийКверцетин, Рутин
АЦЦ (ацетилцистеин)
Мелатонин
Витамины A, E, C

Более подробный список можно найти в биохакерском сервисе BioMindMap.com:

1. Гормезис — это положительное воздействие на организм низких доз стресса. Митогормезис — связан с оксидативным стрессом в митохондриях.

2. Антиоксиданты уменьшают риск возникновения раковых клеток, но помогают им выживать и делиться.

3. Митогорметины и уменьшают риск возникновения, и мешают выживать и делиться. Потому что они не подавляют оксидативный стресс именно в раковых клетках.

4. Антиоксиданты тоже нужны — в некоторых количествах.

5. А+М при определённом соотношении в сумме могут дать нулевой эффект.

6. Нужно подбирать баланс в сторону митогорметинов. Особенно начиная с 40 лет, т.к. раковых клеток возникает больше.

Хотите разобраться, и даже стать экспертом?
Смотрите лекции:

Лекция Дмитрия Веремеенко о митогорметинах и антиоксидантах

Знаменитая лекция Евгении Малышевой (aka «Котомафия») о пользе Брокколи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *