Автор: Alex Lokk

Не всё так однозначно

Пытаться понять другую сторону конфликта — всегда нужно. В ежедневных ситуациях — жизненно важно. В работе руководителя это — чуть ли не главный навык.

Но никогда не стоит забывать, что ты можешь ценить жизнь человека, а твой соперник — нет. Ты можешь ценить труд, профессионализм, порядочность, а твой соперник — нет.…

Безалкогольное пиво: какое полезно пить

Ответственно заявляю: я против ЗОЖ!

Я за всё вредное, опасное и рискованное. За жизнь здесь и сейчас.

Но как брать от жизни всё минимум до 80 лет, а с новыми технологиями — и дальше? Вот небольшой пример. Я хочу пить пиво.…

Восстановление волос. Алекс решил — Алекс восстановил

Год назад для меня ребром встал вопрос — лысеть или нет.

В случае андрогенной алопеции — облысения по мужскому типу, есть вполне стандартное решение. Проверенное, реально работающее. Никакого биохакинга здесь на самом деле нет, потому что всё давно известно.

Врачи, с кем я консультировался, его не особенно рекомендовали.…

Мои итоги года. Живой пример цикла планирования

Новый Год — праздник подведения итогов и планирования.

Как мы все понимаем, планирование важно. Ещё важнее зафиксировать цели, и здраво оценить, насколько вышло их достичь. Планы на год у меня поначалу выходили ОЧЕНЬ нереалистичными, не выполнялось почти ничего. Что неудивительно, так как планирование — это и есть предсказывание будущего.…

Результаты тестирования брокколи

Не буду заново расписывать пользу сульфорафана — об это можно прочитать у Веремеенко, Евгении Малышевой и др. Здесь — результаты моего исследования разных способов употребления брокколи, с целью развеять мифы, подтвердить факты, и получать пользу от этого овоща на постоянной основе.…

Стрессоустойчивость, которой не существует

Если меня спросят, стрессоустойчив ли я — отвечу «нет».

Стресс, по определению — реакция организма. Если стресс есть — значит организм уже мобилизовался на расход всех своих запасов и резервов (реакция бей/беги), либо перешёл в защитный режим (безразличие, депрессия).…

Брокколи, сульфорафан

Практическая выжимка из лекции Евгении Малышевой:

  • Для усвоения сульфорафана нужна мирозиназа (фермент). В брокколи — предшественник сульфорафана (глюкорафанин). Сырая брокколи даёт нужный эффект, обработанная — уже нет, т.к. мирозиназа разрушается.
  • Мирозиназа есть во всех крестоцветных.
  • Мирозиназа синтезируется микробиотой кишечника, но ненадёжно — у всех по-разному.

Биохакеры

Я хотел бы, чтобы биохакеров было как можно больше.

Настоящий биохакинг — это в первую очередь хакинг, то есть поиск неизвестных ранее подходов и закономерностей, при условии, что самого исследователя штырит от процесса. Биохакеру приходится сталкиваться с непониманием и противостоянием со стороны консерваторов — это логично и неотъемлемо.…

Снова в школу. Как, в конце концов, мерить температуру тела

Эта заметка будет короткой. Но мне кажется, 90% людей, не умеют мерить температуру тела. И врачи тоже — либо сами не умеют, либо им лениво объяснять.

Типичное, что я слышал от многих знакомых:

  • «Эти термометры, они все разные значения показывают».
  • «Цифровые термометры всегда занижают, и врачи это знают».

Благородная Миссия Биохакинга

Биохакеры — это рыцари в сверкающих доспехах, окружённые ореолом доблести и чести.

Подняв забрала, они несутся в ночи, стремясь достичь самых глубин тьмы неизведанного. Подгоняемые жёлтой прессой и умирающими от старости и редких болезней родными, они не опасаются наткнуться на торчащие из устрашающей бездны пики токсических эффектов или запутаться в колючей проволоке аллергических реакций.…