Биохакинг — Источники информации

Список ресурсов, полезных биохакеру. Это рабочий документ — на полноту не претендует, пополняется по мере нахождения новых материалов.

Усиление Интеллекта

Мотивация, стресс, режим работы. Этот блок состоит из практичных книг и курсов, которые отлично сочетаются и дополняют друг друга.

Биохакинг и др статьи

Осторожно! Большинство книг и статей по биохакингу — это сборники всего что сейчас модно, либо что можно попробовать из исследований. Они не дают оптимальной стратегии. А исследования могут быть разного качества.

  • https://selfhacked.com — неплохие статьи.
  • https://sciencebasedmedicine.org — научная медицина, разоблачение обманных/неработающих методов.
  • http://nestarenie.ru — биохакинг старения — Веремеенко; один из немногих систематичных ресурсов.

Калькуляторы Дениса Одинокова

(для просмотра могут понадобиться обходы блокировок сайтов)

  • https://d3dose.app/ — калькулятор дозировок витамина D
  • https://truedose.app/ — конвертер дозировок препаратов с мышей на человека! Рост и вес, есть поддержка хомяков и других модельных животных.

Стек Фединцева-Веремеенко

(мог отчасти ошибиться с авторством)

Омолаживает сосуды, растворяет бляшки и снижает толщину КИМ (т.е. внутренних стенок сосудов). Самый полный состав стека: Телмисартан + Розувастатин + Q10 + селен + аспирин + физнагрузки + диета с низкой гликемической нагрузкой. Эффект через полгода и более.

Доп лекции

Анализаторы генов

Информация в анализаторах несколько различающаяся.

Независимые лаборатории, тестирующие БАДы

По ним можно пробовать подбирать более качественные БАДы с iHerb.

Справочники

Нейронаука

Cообщества

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Solve : *
14 − 4 =